だいぶ良くなってきました、アキレス。

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会社でも、階段よりエレベーターを使ってます。
急に方向を変えたり、走ったりするような負荷の掛かる動きは、
避けるようにしています。

痛みが完全に引いたら、ストレッチをしてあげないと〜。