意識をすると、楽しい姿勢改善。
背筋を伸ばせば、なかなか爽やかな一日が送れます。

満員電車の中でも、キレイな姿勢を保つべく、あまり寄り掛かったりしません。
会社では仕事中、椅子に座る姿勢を修正しなきゃ、でした。
身体を楽にしようと、背もたれ使って『腰』で座っちゃうんですよね。
その場では楽でも、明らかに腰や背中に悪いですよね。
背もたれ使わず、背筋伸ばす癖をつけましょう。
始めは疲れますが、それが本来の姿勢なんだろうと思うので、
どうにか改善せねば。

ってことで、毎日気にする癖を付けていって、姿勢美人を目指します。
きっと筋力無いせいもあって、姿勢が悪いと思うので、
ダイエットも兼ねて、筋力アップもしてみましょう。