DVC00061.JPG体重が増えてきました。
ちょっと贅沢に食べ過ぎた模様です。

1キロ半戻したいので、しばらく夕食の炭水化物(お米)は無しにします。
また、しばらくランチは、保健機能食品で行きます。カロリーメイトみたいな奴。
4本食べて220キロカロリー。良い感じだ。
あとは適度な運動かな。一人で運動してもつまんないんだけどね。
プールにでも行こうかな。水の中歩きに。

あ、休みの日は、多少緩くします。生きてて楽しくないので。(笑)